Entraînement avec élastique

Exercices et programmes de renforcement musculaire

L'entraînement avec élastique permet un travail de renforcement musculaire progressif et en douceur, sans risque de traumatisme articulaire. Il s’adapte à vos possibilités, quels que soient votre âge, votre potentiel ou vos possibilités articulaires.

Remise en forme et reprise d’une activité physique, entretien musculaire, amélioration de votre explosivité, recherche de volume, travail de la force et de l’endurance : en adaptant la résistance de l’élastique utilisé, l’amplitude de chaque mouvement, la vitesse d’exécution et le nombre de répétitions, vous pourrez facilement atteindre l’objectif recherché.

Après vous avoir rappelé les connaissances physiologiques fondamentales et les principes incontournables pour un entraînement efficace, José Curraladas vous propose un ensemble d’exercices classés par groupes musculaires et des programmes «clés en main» pour répondre au mieux à vos attentes.

Une présentation claire, des consignes précises et de nombreuses photos explicatives vous permettront de concecoir facilement vos séances.


Livre broché - 22,50 €

InfoPour plus d'informations à propos de la TVA et d'autres moyens de paiement, consultez la rubrique "Paiement & TVA" ci-dessous.

Spécifications


Éditeur
Amphora
Auteur
José Curraladas,
Langue
français
Catégorie (éditeur)
DUC > Éducation physique et kinésithérapie
BIC subject category (UK)
W Lifestyle, sport & leisure > WS Sports & outdoor recreation > WSL Gymnastics
Code publique Onix
06 Professionnel et académique
Date de première publication du titre
09 avril 2012
Type d'ouvrage
Monographie

Livre broché


Date de publication
09 avril 2012
ISBN-13
9782851808240
Illustrations
0 unspecified
Ampleur
Nombre de pages de contenu principal : 176
Code interne
DUC224951001
Format
16,5 x 21 x 1 cm
Poids
264 grammes
Prix
22,50 €
ONIX XML
Version 2.1, Version 3

Google Livres Aperçu


Publier un commentaire sur cet ouvrage