La meilleure façon de courir

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner ? Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses ? Christophe Carrio, sportif de haut niveau, sera votre coach pendant 12 semaines. Dans un premier temps, il vous apprendra à vous échauffer correctement, à trouver la bonne position de course... Lire la suite

Vous aimez courir et vous souhaitez vous perfectionner ? Vous craignez la fatigue et les douleurs tendineuses ? Christophe Carrio, sportif de haut niveau, sera votre coach pendant 12 semaines.

Dans un premier temps, il vous apprendra à vous échauffer correctement, à trouver la bonne position de course (stabiliser les articulations, rééquilibrer la posture), à bien respirer et à bien récupérer après l'effort grâce à des tests et une multitude de mouvements et d'exercices.

Ensuite il vous proposera une méthode d'entraînement inédite avec des séances à thématiques multiples afin d'améliorer l'endurance et la puissance cardiaque pour courir mieux, plus longtemps sans jamais vous faire mal.

Vous découvrirez aussi comment : renforcer les muscles du pied, améliorer la souplesse articulaire, avoir une foulée efficace et économique, choisir une bonne paire de chaussures, organiser vos repas en fonction de vos horaires d'entraînement, pratiquer correctement la course à jeun.


Livre broché - 16,90 €

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Spécifications


Éditeur
Thierry Souccar édition
Auteur
Christophe Carrio,
Langue
français
Catégorie (éditeur)
Médecine > Éducation physique et réadaptation
Catégorie (éditeur)
DUC > Éducation physique et kinésithérapie
BISAC Subject Heading
SPO000000 SPORTS & RECREATION > SPO035000 SPORTS & RECREATION / Running & Jogging
Code publique Onix
06 Professionnel et académique
CLIL (Version 2013-2019 )
3864 Sports et loisirs > 3956 Athlétisme
Date de première publication du titre
18 juin 2009
Type d'ouvrage
Monographie

Livre broché


Date de publication
24 octobre 2019
ISBN-13
9782875588685
Ampleur
Nombre de pages de contenu principal : 478
Code interne
99505
Format
16 x 24 cm
Poids
754 grammes
Type de packaging
Aucun emballage extérieur
Prix
43,50 €
ONIX XML
Version 2.1, Version 3

PDF


Date de publication
24 octobre 2019
ISBN-13
9782875588692
Ampleur
Nombre de pages de contenu principal : 478
Code interne
99505PDF
ONIX XML
Version 2.1, Version 3

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Sommaire


Introduction: Widening the scope of learner corpus research
Andrea Abel, Aivars Glaznieks, Verena Lyding & Lionel Nicolas
Section 1. Analysis of learner data in spoken language
On the relation between L1 and L2 speech rate
Lucie Jiránková, Tomáš Gráf & Alena Kvítková
Temporal adverbials in the acquisition of past-time reference: A crosssectional study of L1 German and Cantonese learners of English
Sandra Götz, Valentin Werner & Robert Fuchs
Particle placement alternation in EFL learner vs. L1 speech: Assessing the similarity of probabilistic grammars
Magali Paquot, Jason Grafmiller & Benedikt Szmrecsanyi
Section 2. Analysis of learner data in corpora of other languages than English
The development of phraseological errors in Chinese learner Italian: A longitudinal study
Stefania Spina
A corpus-based approach to the usage and acquisition of prepositions by learners of German as a foreign language: Form vs. function
Tassja Weber
On the way to a new multilingual learner corpus of foreign language learning in school: Observations about task variations
Katharina Karges, Thomas Studer & Eva Wiedenkeller
Learning Italian verb + noun collocations through data-driven learning: First insights into the role of semantic transparency
Luciana Forti
Section 3. Analysis of learner data of young learners
Developing a CEFR-based vocabulary inventory for young learners of English: Comparing native-speaker and learner corpus data
Marcus Callies, Veronica Benigno & Nicole Hober
Corpus research on the development of children's writing in L1 English
Philip Durrant & Mark Brenchley
We agreed to disagree: Agreement in L2 English written by young Norwegian learners
Lenka Garshol
Analysis of verb phrases and the progressive aspect in a learner corpus of L2 and L3 learners of English
Eliane Lorenz
Section 4. Learner corpus research, language learning and pedagogical applications
English for tourism: On the use of adjectives in texts written by (EFL) novice writers and by (non-)native professionals
Erik Castello
Using a learner corpus to support online intelligent tutoring: The ALEGRO project
Michael O’Donnell & Penny MacDonald
Novice academic writers’ use of marked themes in the field of didactics
Sylvi Rørvik & Marte Monsen
Intertextuality in pedagogic genres: Identifying genre- and task-related factors in source-based L2 business writing
Christine S. Sing
Section 5. Learner corpus research and automatic language modeling
The most probable translations explain learner choices: EFL learners’ use of prepositions
Noam Ordan, Omaima Abboud & Uliana Zapasnaya
Broad linguistic modeling is beneficial for German L2 proficiency assessment
Zarah Weiss & Detmar Meurers
Working together towards an ideal infrastructure for language learner corpora
Egon W. Stemle, Adriane Boyd, Maarten Janssen, Therese Lindström
Tiedemann, Nives Mikelić Preradović, Alexandr Rosen, Dan Rosén & Elena Volodina