Mindfulness: apprivoiser le stress par la pleine conscience

Une introduction aux approches basées sur la pleine conscience
Second Edition

Preface by Jon Kabat-Zinn
Translated by Claude Maskens

L'ouvrage du Dr. Edel Maex apprend comment trouver la paix et la clarté en soi. La pleine conscience nous permet de traverser des situations très stressantes sans nous y perdre. Read More

"Edel Maex a intégré de longue date les pratiques de pleine conscience à sa vie quotidienne et à ses activités psychothérapeutiques. Dans cet ouvrage, il partage les apports de sa riche expérience et de ses rencontres avec des personnes confrontées à des difficultés très diverses : maladies graves, rechutes dépressives, stress et anxiété, etc. Rédigé dans un style direct et concret, ce livre offre au lecteur un ensemble de conseils pratiques extrêmement utiles, tout en rappelant les principes fondamentaux dans lesquels, ils sont ancrés. Ce livre offre une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou re-découvrir ce qu'est la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à notre quotidien. Il constitue surtout un campagnon idéal tant pour les personnes engagées dans un programme d'apprentissage de la pleine conscience, que pour celles qui veulent maintenir et redynamiser leur pratique."


Paperback - In French 19.00 €

Specifications


Publisher
De Boeck
Edition
2
Author
Edel Maex,
Preface by
Jon Kabat-Zinn,
Translated by
Claude Maskens,
Language
French
Publisher Category
DUC > Psychologie et éducation
Publisher Category
Psychology and Education
BISAC Subject Heading
PSY000000 PSYCHOLOGY > SEL024000 SELF-HELP / Self-Management / Stress Management
Onix Audience Codes
06 Professional and scholarly
CLIL (Version 2013-2019)
3802 LIVRES PRATIQUES > 3134 Psychologie
Title First Published
17 October 2011

Paperback


Publication Date
17 October 2011
ISBN-13
9782804166441
Extent
Main content page count : 106
Code
DUC223098001
Dimensions
15.5 x 22.5 x 0.6 cm
Weight
168 grams
List Price
19.00 €
ONIX XML
Version 2.1, Version 3

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Contents


Sommaire
Avant-propos
Préface
Introduction à l'édition française
Remerciements

Chapitre 0
« Personne n'a jamais appris à jouer du piano dans un livre »

Chapitre 1
« Chaque instant est un nouveau commencement »

Chapitre 2
« Une invitation ouverte à sortir du cadre »

Chapitre 3
« Pouvez-vous décider en toute liberté comment vous allez vivre la confrontation à une limite donnée ? »

Chapitre 4
« S’exercer avec ce qui se présente »

Chapitre 5
« Un processus continu de guérison »

Chapitre 6
« Créer un espace d’attention ouverte et bienveillante… »

Chapitre 7
« S’habituer à ne pas savoir »

Chapitre 8
« La huitième semaine dure toute la vie »

« La simplicité est inépuisable »

Bibliographie
Webographie